Denne gruppetreningen er en kombinasjon av styrke, lett kondisjonstrening, balanse og felles uttøyning.
Timen passer for deg som har smerter eller nedsatt funksjon og ønsker å komme i bedre form.
Alle deltagere vil få et tilpasset treningsprogram i forkant som utføres i eget tempo på timen. Målet er å øke funksjon, treningsglede og å kunne mestre egentrening.
Fysioterapeut er tilstede som veileder.
Gruppen varer i 3 måneder av gangen, 1 gang i uken.